花粉症は生活習慣病と一緒！
食事と生活の改善がカギ
花粉症を改善したいなら、一番効果的なのが生活習慣を見直すことです。
『なんで、生活習慣？』
っと思った方もいると思います。
花粉症は病気です。
アレルギーとは、体の免疫の異常症状です。
食事と生活を改善することが一番大事なのです。
断言します。食生活の見直しは必須！
先ほども言いましたが、アレルギーは免疫の低下が原因です。
免疫力を上げることで健康的な体になります。
免疫力を上げることを意識することが大事です。
食生活の見直しをすることで健康的な体づくりをしましょう。
糖類や、脂っこいもの、刺激物は良くありません。過剰摂取は控えましょう。
（糖類の中には、スイーツや、炭水化物、お酒なども含まれます）
乳酸菌、魚、玄米、海藻類などを意識して食べることが大事です。
最近では花粉症対策の一つとしてヨーグルトが注目されています。
和食は日本人のからだにはすごくマッチしているので、食生活を良くするには和食が基本だということを理解してください。
食生活の改善は意識して行えば簡単にできることですし、効果も出るのでおすすめです。
花粉症は生活習慣病と一緒です。花粉症対策は食生活の見直しからはじめてください。
すぐに薬に頼るのはいけません。根本的な改善が必要なのです。
